Простые упражнения для феноменальной памяти. Каждый из нас знает, какую важную роль в нашей жизни играет память. Ведь хорошая память может сделать жизнь человека намного проще. К сожалению, далеко не каждый из нас может похвастаться шикарной памятью. Кому-то не составит особого труда заучить всего «Евгения Онегина», а кто-то номер своего мобильного телефона запомнить не может. Специально для таких «счастливцев» разработан ряд рекомендаций, помогающих увеличить потенциал памяти.

1. Разгрузите свой мозг.

Другими словами, не стоит засорять память информационным мусором. Зачем пытаться запоминать все подряд, когда уже давно изобрели прекрасный заменитель памяти – ежедневник. Сегодня уже мало кого можно удивить электронной записной книжкой, да и в каждом телефоне есть встроенный планировщик. Если вам и этого мало, закупите себе разноцветные стикеры, записывайте на них нужную информацию и развешивайте их на самые видные места.

2. Устраивайте себе передышку.

Очень важно периодически в течение дня устраивать своему мозгу небольшие передышки. Просто закройте на несколько минут глаза, отключитесь от жизненно суеты и подумайте о чем-то приятном. Можете выпить чашечку любимого кофе или посмотреть на своих рыбок. Уже через 2-3 минуты такого перерыва вы можете браться за работу с новыми силами.

3. Повторенье – залог успеха.

Перед тем, как вам предстоит устное выступление перед значительной аудиторией, не поленитесь повторить как минимум раз 10 свою речь. Попробуйте рассчитать реакцию слушателей на ту или иную фразу. Подумайте, где вам лучше сделать паузу, а какие фразы выделить логическим ударением. Чем больше ситуаций вы поработаете, тем скорее добьетесь успеха.

4. Мыслите ассоциативно.

Гораздо проще запоминать предметы и действия, если заранее проводить их ассоциацию с чем-то знакомым, тем, что постоянно находится у вас под рукой. Тогда увидев предмет, вы точно вспомните что-то важное.

5. Стратегическое планирование.

Случалось ли с вами такое, что, отправляясь в дорогу, вы обязательно что-то забывали взять с собой? Вам просто нужно с самого начала составить подробный план поездки. Запишите на листок все детали, даже самые незначительные.

6. Полный порядок.

Сделайте так, чтобы у каждой вещи было определенное место. Тогда вы без особых проблем найдете любую нужную вещь.

7. Система запоминания цифр.

Чтобы без труда запомнить любой цифровой ряд, подберите к каждой цифре от 0 до 9 словесные ассоциации. Теперь вам остается просто запомнить небольшой текс, а потом перевести его в цифры.