Эта диета была разработана американским врачом Питером Адамо. Диета по группе крови основана на утверждении, что группы крови начали различаться у людей не сразу, а постепенно. И все потому, что человечество питалось по-разному.

Самая древняя группа крови – первая. Еще в древности, люди чаще всего употребляли в пищу мясо. Те, которые любили больше растительную пищу – обзавелись второй группой. Любителей молочных продуктов наградили третьей группой. Ну, а тем, кто любит есть все подряд досталась четвертая.

Многие диетологи к диете по группе крови относятся с подозрением. Просто многие никак не могут понять, как группа крови может быть связана с рационом питания. Однако, не смотря на подозрения и недоверие, эта диета стала самой популярной на сегодняшний день.

Доктор Адамо утверждал, что если человек будет вести образ жизни, который соответствует его группе крови, он начнет чувствовать себя более комфортно в этом мире. То есть в полном согласии с душой и телом. Человек научится правильно расшифровывать те сигналы, которые посылает ему организм и даже сможет составить собственную систему сбалансированного питания. Однако, необходимо полностью исключить продукты из рациона, которые плохо перевариваются и веду к увеличению веса.

Продукты, для людей с первой группой крови:

-печень

-морские водоросли

-красное мясо

-листовая капуста

-шпинат

Эти продукты способны улучшить эффективность обмена веществ, стимулировать секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, для людей со второй группой крови:

- растительное масло

- соевые продукты

- овощи

- ананасы

- рыба

Эти продукты улучшают пищеварение, стимулируют деятельность кишечника. Вегетарианские продукты – это лучшая диета для людей с этой группой крови. Основную часть рациона должны составлять овощи.

Продукты, для людей с третьей группой крови:

- зеленые овощи

- мясо

- яйца

- молочные продукты, пониженной жирности

- печень

- ливер

В этой диете сбалансированы продукты животного и растительного миров. Но самое большое место должны занимать молочные продукты.

Продукты, для людей с четвертой группой крови:

- морские продукты

- соевый сыр

- молочные продукты

- зеленые овощи

- ананасы

Эти продукты способствуют эффективному обмену веществ, вырабатыванию инсулина поджелудочной железы, улучшению обмена веществ и помощи пищеварения. Людям с четвертой группой крови рекомендуется употреблять в пищу баранину, оленину и крольчатину.