Первая мысль, которая приходит на ум женщине, решившей серьезно взяться за свою фигуру, это мысль о спорте, фитнесе, шейпигне, аэробике, тренажерных залах, плавании в бассейне, посещении массажного кабинета и тому подобное. Однако, жизнь доказывает, что эти усилия могут окончиться ничем, если Вы не отнесетесь серьезно к своему рациону и режиму питания, и не подберете себе подходящую диету.

Из всего бесконечного многообразия самая распространенная – классическая бессолевая (безуглеводная, впрочем, тоже широко известна). Одна из не менее эффективных – водная диета.

Как известна греческая богиня Афродита, известная своей статью и красотой, вышла из пены морской. Вода – это магическая стихия, символ женского начала, поэтому без воды жизнь невозможно. Лишенный питья, человек умирает за кратчайший срок. К тому же, широко известен факт, что человек на 70% состоит из воды. Так что, водная диета помогает не только в вопросах похудания, но и благотворно действует на здоровье.

Вместе с обильным питьем, было бы замечательно принимать и водные процедуры, лучше всего морские.

Практическое исполнение предельно просто – крайне желательно заменить любые напитки в вашем рационе на простую воду. Она не должна содержать никаких добавок (газов или сахара). Вам следует пить только чистую воду – кипяченая вода из-под крана не подойдет. К тому же, следует изменить режим питья. Обычный порядок – перовые блюдо – второе – третье придется изменить, причем, с точностью до наоборот. За полчаса до начала приема пищи следует выпить стакан воды, то же самое полтора часа спустя. Дело в том, что жидкость значительно увеличивает время переваривания и всасывания пищи, что вполне закономерно отражается на очертаниях Вашей фигуры.

Если Вы хотите подойти к вопросу похудания, серьезно, проведите небольшой эксперимент: подсчитайте, сколько воды Вы выпиваете за день. Учитывать следует только чистую воду, без учета чая, кваса, сока или газированных напитков вроде «Кока-колы». Скорее всего, получится не больше двух стаканов. Если Вы хотите придерживаться водной диеты, этот объем надо будет увеличить до двух или даже четырёх литров. Такой большой объем воды приблизительно равен тому, что Вы получаете с напитками, кофе и чаем – необходимо много пить, чтобы восстановить водный баланс вашего организма. Вы заметите результат не только в виде улучшения ситуации с фигурой, кожа Вашего лица станет выглядеть гораздо лучше. Курс водной диеты длится месяц, но если Вы привыкнете к этому режиму, есть смысл задуматься о продолжении.