Углеводная диета была придумана и разработана специалистами-диетологами. Она хорошо подойдет людям, страдающим язвами, гастритами и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В её основе лежит употребление тех продуктов питания, которые в своем составе имеют наибольшее количество углеводов.

Это можно объяснить всем известным фактом, что углеводы являются важнейшим элементом питания, и самое главное первым источником, который обеспечивает прилив жизненной энергии для нашего организма. При употреблении большого количества углеводов, мы можем наблюдать процесс, при котором вредные для организма токсины не накапливаются, а жиры не откладываются.

Для того чтобы после окончания углеводной диеты, злостные лишние килограммы не вернулись, необходимо в точности соблюдать все предписания, и суметь пройти полный курс. Так как, большинство женщин, на первой неделе, увидев себя стройную в зеркале, бросают эту диету, но результат не заставляет себя ждать. Уже через короткий промежуток времени лишние килограммы возвращаются на прежнее место. Поэтому необходимо продержатся две недели (а это вся продолжительность диеты) и не оборвать курс на первой, потому что за первые семь дней вы можете потерять около 5-6 килограммов, а вторая же неделя служит для закрепления чудесных достижений.

Чтобы Ваш организм с большей легкостью перенес углеводную диету, необходимо будет отказаться от сахара и соли, всяческих хлебобулочных изделий и, конечно же, алкоголя.

Диетологами было разработано меню, которому нужно будет следовать, на протяжении всей диеты. Итак, в чем же оно заключается. Основным блюдом на понедельник будет 350 г. запеченного картофеля, а из жидкости – 0,5 л. нежирного кефира. Главной особенностью этой диеты является то, что эти блюда нужно будет “умудриться” растянуть на весь день. Во вторник можно съесть 400 г. не жирного творога и так же, как и в понедельник 0,5 л. кефира (обезжиренного). Что же касается среды, то врачи предлагают Вам 400 г. различных фруктов и 0,5 л. обезжиренного кефира. Четверг сможет порадовать Вас 400 г. курятины (обязательно отварной) и 0,5 нежирного кефира. В пятницу следует кушать то же самое, что и в среду, а в субботу, для того, чтобы стабилизировался обмен веществ, Вам будет необходимо пройти тяжелое испытание – целый день “сидеть” только на минеральной воде без газа. Ну и, наконец, воскресенье. Оно будет таким же, как и среда, то есть 400 г фруктов и кефир.

Все вышеперечисленные продукты необходимо будет употреблять в 5-6 приемов.

Обязательным правилом любой диеты является ужин не позднее 7 часов вечера.

На первый взгляд может показаться, что ничего особо сложного в углеводной диете нет, но, несмотря на это немногие могут продержаться на ней две недели. Если вам всё же удалось, то помните, что эта диета перекрывает нормальное поступление белка в организм, поэтому прибегать к ней можно не чаще чем 1-2 раза в год.

Никогда не забывайте, что здоровье важнее всего, а для этого необходимо употреблять ценные вещества. Старайтесь не отказываться от моркови, всевозможных круп, капусты, яблок. А вот количество мяса в своем рационе, необходимо уменьшить.

Пройдя углеводную диету, вы не только скинете лишние килограммы, но и станете намного здоровее и жизнерадостнее!