Во врачебной среде бытует поговорка, что быть полным и больным – больше преступление. Крупный человек всегда в большей степени подвержен самым разным заболеваниям. Однако и излишняя худоба, особенно популярная в наше время, тоже может негативно отразиться на состоянии Вашего здоровья. Не забывайте старинную мудрость срединного пути! Чтобы высчитать свой оптимальный вес, из роста (в сантиметрах) вычтите 110 и придерживайтесь именно этой цифры, Ане советов опасных шарлатанов.

Таким образом, если Ваш рост составляет 170 см, Ваш оптимальный вес – шестьдесят килограмм, а не сорок восемь – модная цифра. Нужно быть мудрой, чтобы сохранить здоровье и бодрость. Если Ваш вес больше, чем на одну десятую превышает оптимальный, стоит сесть на диету. Подходящим вариантом станет луковая диета.

Приведем несколько исторических фактов о самом луке. Египтяне очень высоко ценили это растение и поклонялись ему как божеству, прося помощи и заступничества во время битв. В наших краях лук с древности применяли для излечения язв и зашиты от инфекций.

В косметологии экстракт лука применяется для лечения угрей, фурункулов. Вещества, содержащиеся в луке, полезны для волос, они добавляют им крепости. В его состав входят витамины А, С, В, Е. Во Франции очень популярен Луковы суп. Это блюдо обладает прекрасными диетическими свойствами и положительно влияет на сексуальность человека, эффективен при чуме нашего времени – простатита. После того, как Вы получили такую полезную информацию, поговорим о самой диете. Основным продуктом, употребляемым при луковой диете, является луковый суп. Его готовят на воде, и помимо собственно лука добавляют сельдерей, капусту, зеленый перец (так достигается оптимальный витаминный баланс). Суп можно потреблять в практически неограниченном количестве, однако, следует разнообразить рацион, например, соком, фруктами, овощами, и обязательно мясом (1-2 раза в неделю допустимо съесть небольшой кусок говядины) или курятины (как в кремлевской диете). Такой режим питания будет очень полезен для людей, страдающих сердечными заболеваниями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. За неделю можно сбросить до тpех или даже пяти килограмм.