Любой диетолог знает, что каждая диета – это большое напряжение для организма. Если Вы решили радикально изменить состав своего рациона, то Ваш организм далеко не так быстро согласиться с вашим решением, ему нужно время, чтобы привыкнуть к необычному питанию.

Поэтому, диеты, которые предлагают быстрый эффект и мгновенное изменение привычного набора продуктов могут быть не только бесполезны, но и вредны, особенно если вы избрали неподходящий именно для вашего организма вариант.

За последние годы огромную популярность приобрела кремлевская диета, и в этом нет ничего удивительного. Каждый, кто любит поесть будет рад воспользоваться диетой, которая, не накладывает ограничение на потребление продуктов, которые обычно считаются недопустимыми? Даже деликатесы и мясо не входят в «черный список» этой диеты.

Основной принцип очень прост – из рациона практически полностью исключаются углеводы, при сохранном уровне потребления белка. Благодаря этому, углеводы организм добывает сам из себя, т. е. из жировых отложений на бедрах и животе. Таким образом, мы получаем обильное и вкусное питание, и при этом теряем вес.

К сожалению, это только одна сторона медали. Дело в том, что длительный режим такого питания гарантированно сказывается на состоянии кишечника (запоры), пагубно влияет на сердце, печень и почки. К тому же, в крови серьезно возрастает уровень холестерина. И это ещё далеко не полный список побочных эффектов кремлевской диеты. Те, кто сочетает эту диету с походами в спортзал, заметят, что переносимость нагрузок стала гораздо хуже. Это связано с тем, что кремлевская диета стимулирует расщепление компонентов мышечной ткани, что выражается ослаблении и разрушении мышц. Конечно, это позволяет снизить вес, однако, вместе с тем, снижается и уровень иммунитета, и переносимость нагрузок.

Вывод не удивит Вас: к кремлевской диете, как и к любой другой следует подходить с большой осторожностью и по возможности сочетать с другими диетами (китайская диета подошла бы лучше всего). Однако не переусердствуйте, не загубите свое здоровье и молодость раньше времени. Сброшенный вес того не стоит.