Япония – древняя восточная страна со своими культурой и богатыми традициями. Борцы сумо считаются в Японии привлекательными национальными героями, хотя имеют лишний вес (это мягко сказано). Однако в современной мировой погоне за худосочным телом на всеобщем фоне борьбы с лишним весом Япония не смогла устоять в стороне. На фоне диет различных стран Япония предложила свою – японскую.

Японская диета, как и многое в этой удивительной стране окутана тайнами и сказаниями, своими традициями. Некоторые говорят, что эту диету разработали японские именитые диетологи, заседающие в каких-то важных институтах. Другие утверждают, что японская диета - это многолетний труд японских девушек выглядеть в кимоно ещё тоньше и эфемернее. Откуда бы ни росли у неё ноги, как говорится, но японская диета опередила все остальные диеты и по мировой популярности и по эффективности.

Продолжительность японской диеты ни много ни мало – тринадцать дней, то есть почти две недели. За это время можно расстаться примерно с восемью килограммами лишнего веса, при условии строгого соблюдения всех требований. Требования японской диеты нацелены на изменение процессов обмена веществ в организме, что может быть чревато. Поэтому очень важно соблюдать все правила даже в мелочах, чтобы получить качественный и стойкий эффект от диеты, а не угодить на больничную койку.

Итак, продукты, которые категорически запрещены в японской диете.

- Соль, так как она задерживает жидкость в организме, содействуя развитию отеков и целлюлита. Сходит лишняя жидкость, и весы нам говорят, что мы становимся легче.

- Сахар. Его не считают полезным и при обычном питании, из-за него-то, по сути, мы и садимся на диеты, поэтому употреблять его во время диеты как минимум глупо.

- Алкоголь. Если всерьез решили заняться собой, то планируйте свои тринадцать непрерывных дней японской диеты так, чтобы те не пересекались ни с юбилеями, ни с крестинами, ни с какими другими торжествами, предусматривающими употребление горячительных напитков. Ибо предстанет выбор пить и начать с начала, или не пить. Если уверенны в своей стойкости к зеленому змию, то можете назначать диету на любой период, если нет – выбор за Вами.

И последний продукт в этом не столь длинном списке запретов – хлеб. Естественно хлеб и хлебобулочные изделия, произведенные из белой муки.

Во время диеты необходимо много пить, чтобы выводить из организма продукты метаболизма. Это может быть любая вода (кипяченная, отфильтрованная, минеральная без газа), но не менее 1,5 литра в сутки.

Дальше – только следовать рекомендациям диеты. Возможно через 13 дней, увидев в зеркале долгожданный эффект, Вы себя почувствуете немножечко японкой.