Стремление быть похожими на голливудских кинодив порой возникает даже против нашего желания. Снимки звёзд в журналах, каталогах, интернете часто создают в подсознании женщины идеалы красоты.

Далеко не все задумываются, что на выступления и фотосессии знаменитости приходят подготовленными. Стилисты поработали над внешним обликом, визажисты скрыли недостатки кожи, персональные тренеры подкорректировали фигуру. Если подобные мысли и возникают, убежать от некоторых комплексов всё равно трудно, сидя перед телевизором в домашней одежде и без профессионального макияжа. Вот, и верят женщины опыту кинодив. «Может, я тоже стану изящной и привлекательной, если применю средство, которым пользовалась знаменитость», - именно так размышляют многие.

Голливудская диета… Услышав одно лишь название этого способа похудения, можно вспомнить худеньких актрис.

Принципы голливудской диеты были сформулированы Артуром Агатсоном – кардиологом, который работал в Майями. Поначалу он просто хотел помочь сбросить вес своим пациентам. Для людей с больным сердцем Артур подбирал особый режим питания, чтобы не рисковать их здоровьем. Неверно выбранный способ похудения не слишком-то хорошо скажется на организме относительно здорового человека. О пациентах кардиолога нечего и говорить.

Со временем диета Агатсона понравилась тем, кто просто хотел распрощаться с лишним весом. Её назвали голливудской и придумывали множество вариаций. Этот способ похудения выбрали такие звёзды, как Николь Кидман, ДженниферЛопес, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс и даже Бейонс.

Голливудская диета предполагает строгое наблюдение за содержанием гликемина в съеденных продуктах.

Гликемин – это элемент, способный увеличить содержание в крови глюкозы. Продукты, в которых предостаточно гликемина, перевариваются легче. Если в еде мало этого элемента, то углеводы, входящие в её состав, усваиваются медленнее.

Теперь поговорим о гликемическом индексе. Его величина не должна превышать 50 единиц, иначе жир поспешит обосноваться на вашей талии. Недостаток голливудской диеты состоит в том, что приходится запоминать перечень разрешённых продуктов. Многие даже список с собой носят. Продукты, которые будут включены в диетический рацион, можно кушать в любом количестве – вот вам и преимущество.

Голливудская диета за 2 недели прогонит до пяти килограммов лишнего веса. Состоит она из 2-х этапов. На первом проследите, чтобы гликемический индекс выбранных продуктов держался на уровне 35. Морепродукты, яйца, овощи, грибы, сыр, отварная говядина, птица и свинина – всё это смело можете кушать. Допускаются даже специи. Откажитесь от фруктов, сладких напитков, сахара и алкоголя.

На втором этапе гликемический уровень может колебаться от 35 до 50 единиц – это закрепит результат диеты.