Организму нельзя так просто указать, какие фигуры нынче в моде. Когда-то страдали худощавые женщины, которых признавали дурнушками. «Взяться не за что», - именно так характеризовали их фигурки. Сейчас командует парадом стройность, а полнота воспринимается как недостаток.

Тяжело приходится артистам: зрителю следует угождать не только талантом, но и соответствующим внешним видом. Репертуар можно подобрать, а, вот, фигуру корректировать сложнее. Замкнутый круг: знаменитости своей внешностью указывают на эталоны красоты, но сами же страдают от этих стандартов.

С подобными проблемами довелось бороться Ларисе Долине. И пока что талантливая певица выглядит победительницей! Она выступает в коротких юбочках и обтягивающих нарядах, которые так её идут.

Даже по фигуре Ларисы можно сказать, что она целеустремлённый человек. Такая внешность является результатом самодисциплины и сильного характера. Тем более, Лариса Долина выбрала не слишком уж щадящую диету.

Режим питания разработан доктором Сайковым. Многие женщины, последовав примеру Долиной, стали стройнее. Такая диета известна как кефирная (молочная). Она предусматривает поступление в организм почти всех нужных веществ.

Диета Долиной очень строгая и требует от женщины выдержки ради хорошего результата. Организм, привыкший к сытным обедам, будет требовать пощады. Но вы должны исключить отклонения от составленного режима питания, иначе пользы самоистязание не принесёт.

За одну неделю 7 килограммов просто «сгорят» - этот впечатляющий результат компенсирует любые ограничения.

Калорийность пищи сводится к минимуму. Диета Долиной соблюдается в течение недели, после которой стоит перейти на обычный режим. Гастрономический отдых также продлится неделю, а потом вновь последует семидневная диета.

Если вам нужно сбросить до 7 кг, чередовать относительный голод с привычным питанием не нужно. Вы просто ограничитесь первой неделей.

В случае, когда лишних килограммов намного больше, даже в период отдыха от диеты необходимо вычеркнуть из меню жирные продукты, сладости и выпечку.

2 стакана – это максимальное количество воды, рассчитанное на день. Обезвоживание не грозит, поскольку перед трапезой нужно пить травяные настойки, которые освежат цвет кожи.

400 г отварного картофеля, пол-литра кефира, творог, фрукты, курятина (вареная) – это составляющие рациона. Иногда допустимо употребление моркови, сметаны и чернослива. Разделите всё это на 6 приёмов. После 18.00 трапезы не допускаются.

Диета Долиной предполагает, что один день вы будете обходиться лишь минеральной водой (до 1,5 л).