Каждая диета требует индивидуального подхода, и выбрать ту, которая поможет именно Вам очень сложно, учитывая все многообразие диет. Интернет предлагает женщинам широчайший ассортимент: от японской и до шоколадной. Возможно, Вас заинтересует ещё одна диета, которая вполне может помочь Вам сделать свою фигуру привлекательной. Её называют балловой диетой (в некоторых источниках – смешанной, а других - английской).

Балловая диета не относится к группе «скоростных», однако она не требовательна к Вашей силе воли, достаточно стабильна (конечно, если Вы не будете злоупотреблять калорийными продуктами при «выходе» из диеты). Думаю, статистика вас обрадует: за двадцать дней этой диеты Вы можете потерять от пяти до семи килограмм лишнего веса.

Два первых дня балловой диеты потребуют от Вас напряжения воли. Надо будет продержаться весь этот период исключительно на обезжиренном молоке. Рекомендовано выпивать по одному литру, разделяя на несколько приемов. Если первые дня были перенесены Вами с честью, переходите на фруктово-овощные и белковые дни, чередуйте их раз в два дня.

Фруктовый день состоит из завтрака (два яблока, которые можно заменить на апельсины, если яблоки – не ваш выбор). На обед предусмотрен овощной суп (одна тарелка), овощной салат и ломтик черного хлеба. На полдник можете съесть двести грамм фруктов (выбирайте любые на Ваш вкус, но только ни в коем случае не бананы и не виноград – иначе все пойдет насмарку). На ужин – порция винегрета, а на третье – чай с медом (один стакан).

Меню для белковых дней выглядит следующим образом: на завтрак – половина чайной ложки подсолнечного масла, чай (одна чашка, можно при желании добавить молока) и черный хлеб (один ломтик). На обед – чашка горячего куриного бульона (можно заменить на рыбный, если Вам это удобней), а на второе съедаем небольшое количество отварной рыбы или вареного куриного мяса. На гарнир добавьте одну столовую ложку зеленого горошка, и, как и в прошлый раз, один ломтик черного хлеба. Ужин белкового дня состоит из порции вареного куриного мяса или рыбы в количестве 100 грамм, однако, если такой рацион вам покажется однообразным, можно на ужин съесть два яйца, сваренных вкрутую. К этому следует добавить обязательный ломтик черного хлеба.

Как Вы можете видеть, диета простая, незатейливая, во многом напоминает яичную, однако чередование фруктово-овощных и белковых дней вносит определенное разнообразие.