Многочисленные разговоры о действенности английской диеты подтверждаются реальными фактами. Англичанам присуща чопорность, и людей, страдающих лишним весом, среди них очень немного. После английской диеты вы не только сможете сбросить от 12 до 18 килограммов в двадцатидневный срок, но и не будете набирать лишние килограммы в дальнейшем, долгое время, сохраняя достигнутый результат. К тому же, английская диета не требует ощутимых финансовых затрат, чего не скажешь, например, об ананасовой диете.

Английская диета не имеет конкретных правил, настоятельных рекомендаций и строжайших запретов. Есть лишь общие принципы и постулаты, на которых она основана. Во-первых, если вы придерживаетесь английской диеты, вам следует исключить из своего рациона соль, сахар, и алкоголь. Также нежелательными станут мясо, кофе, мучные изделия и шипучие напитки.

Английская диета основана на принципе чередования. Все продукты, которые рекомендованы к употреблению, следует чередовать. Первые два дня – самые трудные, поскольку подразумевают голодание. Следующие два дня необходимо питаться продуктами, богатыми белком. Еще два дня отдавайте предпочтение овощам. Затем цикл следует повторить. Каждый день выпивайте стакан кипяченой воды с лимонным соком натощак. В течение «голодного» дня можете выпить стакан молока, съесть помидор, ломтик черного хлеба или выпить немного томатного сока. Английскую диету стоит соблюдать от двух недель до двадцати дней.

Когда вы, наконец, достигнете желаемого эффекта, можете возвращаться к своему привычному рациону. Но для того, чтоб закрепить результат, рекомендуется в течении еще 10 дней есть по 250 г. творога.

Эта диета имеет много преимуществ. Основные из них:

1) уравновешенность в ограничении по питанию позволит вам не чувствовать недомогание и не падать в голодные обмороки;

2) происходит очистка от шлаков и вредных веществ, которые в кратчайшие сроки покидают ваш организм;

3) правильное питание гарантирует вам хороший цвет лица и отличное состояние кожи;

4) вы худеете, не нанося ущерба своему здоровью;

5) диета носит и лечебный характер: в организме уменьшается уровень холестерина, сахара в крови, стабилизируется давление;

6) эта диета не несет больших финансовых затрат.